jak jesc

[...] jestem dobrze wychowanym młodym chłopakiem, nie będę pluł przy takiej damie. No i co potem zrobić z tą ością? Pod materac schować? "Wysocki czemu przestałeś jeść?". Przełknąłem tę ość. Smakowała jak moja godność. Co robi się z ością? Bo w domu to wiadomo, wypluwam normalnie, ale przy ludziach jak chce zachować maniery? To co robicie wtedy?

[...] dało się ją zrobić w ramach jednego sklepu :). Jak można byłoby te produkty zamienić? Pytań w sensie co robić jeśli wydaje mi się, że nie dam rady takiej ilości białka jak 2g białka na 1kg spożyć :). Bo w sytuacji, żeby nie jeść samego mięcha i próbować w miarę różnorodnie jeść to tak myślę, że jestem w stanie dostarczyć średnio 1,2-1,4g [...]

czyli jakie sa sposoby ich wykrycia? a z waga wiem, 110kg to mój limit, chce po prostu sprawdzic jak zadziała na mnie wieksza ilosc kalorii. Wiem ze jadlem za malo, zona nawet mi mówila cały czas, ze jestem zagłodzony. Jak bede jadl duzo, to tez bedzie latwiej schudnac pozniej, kiedyś. Najgorsze co moze byc to jesc mało i tyć. W sumie mam za soba [...]

[...] treningiem i dietą polecam chociaż części nauczyć się samemu - czerpać z wielu źródeł, weryfikować, rozpatrywać logicznie. Znaleźć dobry autorytet - ale też go sprawdzać co jakiś czas%-) Ja np jako wielki fan Layne'a Nortona wiem że nie ma racji w paru kwestiach... Pomylił się. Wiem to dzięki temu, że nie ufałem każdemu jego słowu, ale jak były [...]

Te pity w tortilli co są na śniadaniu to kupne czy sama robisz ? :-) Nie widać że są pokraczno- brzydkie ? Haha. Sama sama, tak jak pisze mąka ,olej kokosowy no i woda plus troche soli. nie widać , moje kupne podobnie wyglądają :-P jak to nie problem proszę o opisanie jak dokładnie je zrobić i jakie ilości :-) 110g mąki orkiszowej , 50g wody [...]

[...] chleba z pol awokado Chudy stek 200gram Tunczyk 100 gram z brokulami 2 male herbatniki CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Jak jem zdrowo- chudne , jak sie objadalm – tyje ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK/NIE Tak ****TRENING********************************** JAK [...]

Nie toleruję żytniego pieczywa - źle się po nim czuję, mam wzdęty brzuch. Czy w związku z tym mogę jeść pszenne pieczywo - z mąki pszennej i orkiszowej typ 680 (taki mieszany chleb)? Sama piekę chleb w domu na zakwasie :-) Czy może lepiej, żebym całkowicie odpuściła sobie chleb skoro nie mogę jeść żytniego? Jak to jest - czy pszenne pieczywo [...]

Jak sobie sama wypiekasz to spokojnie możesz jeść , oczywiście bez przesady z umiarem

[...] informacji mam i się już gubię. W dodatku mam kilka 'problemów' i zapytań i gorąco liczę na Waszą pomoc. Ja: 27 lat, ektomorfik , 64kg , 177cm wzrostu Podstawowe informacje jakie znalazłem oraz wyliczenia: zapotrzebowanie: 3500kcal makro: białko 2g/kg , tłuszcze 1,5g/kg , reszta węgle Ważne informacje: Póki co nie jestem w stanie sobie sam [...]

napisze brzydko : nie p****** się ze sobą , zacznij targać i jeść jak FACET ! a spacer to sobie zrób po treningu !

postanowiłem zrezygnowac z psychoterapii. Widać, ze psychoteraputka za bardzo juz nie wie jak znaleźc zródlo mojej depresji i lęków i zaczyna wkraczać w jakieś tematy "magiczne", np filmiki niejakieko pseudofizyka Gregga Bradena, który twierdzi np, ze wszystkie choroby można wyleczyć w 3 minuty, w tym raka. Z wagą jade max 110kg a pózniej dodaje [...]

Tak, polecam więcej jedzenia- po prostu ;-) Tutaj nie ma magicznych metod, jak chcesz rosnąć to trzeba jeść :-))

He he tacy to pożyją ale jak dla mnie jak już mam jeść syf to wolę kfc nawet szejki już mają lepsze niż w maku :-))

Ale jak się nie polubisz z igłą to w dłuższej perspektywie za dużo nie ugrasz. Nie można jeść orali w nieskończoność.

[...] estro dodam że za tydzień chce dorzucić winstrol oral 30mg ed. Testosteron -188 (8,64<29) Estrogen -459 (41<159) Wiedziałem że estro wywali bo ponad 10 miesięcy byłem na off. Do symexu narazie nie mam dostępu ale mam 15 tabletek Anastrozol (1mg) Pomóżcie jak najlepiej brać ile i jak długo żeby za mocno nie zbić. Z góry Dzięki za pomoc i Pozdro.

Badaj. Jak to gips to nie ma co jesc dalej, a wyniki LH i FSH powinny juz isc w gore.

Badaj. Jak to gips to nie ma co jesc dalej, a wyniki LH i FSH powinny juz isc w gore. LH i FSH wystarczy czy testa też zbadać?

[...] zaraz kwiecień maj czerwiec. Wrzuc teścia enana 400 e4d. Do tego 30 metki eod rozbite na trzy razy dziennie. Zrób badania przed cyklem. I zap*****laj na siłowni najmniej 4 razy w tygodniu. I zacznij jeść jak przystało na chłopa co ćwiczy i żre kilo mięsa codziennie to wpadnie ci 10 kg ile mięśni z Tego będzie a ile zostanie zależy tylko od ciebie

Nic się nie stanie jak zjesz big maca raz na tydzień, ale jak masz zamiar jeść co dzień to g**** to kichy sobie zajedziesz momentalnie.

Jedzenie jest czymś więcej niż tylko uzupełnieniem energii. Kiedy, co i ile zjadamy, w dużej mierze wynika z czynników społecznych, psychologicznych i kulturowych. Głęboko zakorzenione przekonania o jedzeniu i masie ciała, mają duży wpływ na to, co jemy, kiedy i ile. Podsumowanie Większość zjadanych przekąsek nie jest motywowana głodem. Pamiętaj [...]